失敗した後の対処法。どうやって気持ちを回復させる？

• 公開済み: 2021-10-24
• 更新: 2021-11-09
• カテゴリー: コーチング

バネ乗り越える回復失敗対処対処法成功教訓気持ち繰り返さない

もう自分を後回しにするのはやめよう。あなたの人生を最優先に！

• 公開済み: 2021-10-03
• 更新: 2024-09-14
• カテゴリー: コーチング

ありのままの自分人生優先順位後回し緊急自分自分と向き合う重要

「幸せホルモン」の増やし方を知ってココロもカラダも幸せ感じよう！

• 公開済み: 2021-03-30
• 更新: 2021-10-31
• カテゴリー: コーチング

オキシトシンスキンシップセロトニンドーパミン幸せホルモン快感愛情日光有酸素運動栄養バランス睡眠神経伝達物質脳内ホルモン自律神経

マインドフルネス瞑想を行うための『７つの基本姿勢』について

• 公開済み: 2021-03-16
• 更新: 2021-10-31
• カテゴリー: コーチング

おすすめジョンカバットジンストレスマインドフルネス効果基本姿勢瞑想落ち着く７つ

「あるがままの自分」を受け入れよう。

• 公開済み: 2021-03-01
• 更新: 2021-10-31
• カテゴリー: コーチング, 思うこと

あるがままの自分おすすめバランス不完全な自分困難を受け止める幸福度自分だけのルール自分らしく生きる自己受容自己有用感

「〜べき、〜ねばならない」あなたを苦しめる「呪いの言葉」の解き方教えます。

• 公開済み: 2021-01-17
• 更新: 2024-09-14
• カテゴリー: コーチング

〜ねばならない〜べきともしびの言葉マインドフルネス呪いの言葉希望の言葉幸せになる言葉湧き水の言葉自分らしく苦しめる解き方

「逃げ恥SP」に学ぶ、コミュニケーションの大切さについて考える（追記あり）

• 公開済み: 2021-01-09
• 更新: 2021-10-31
• カテゴリー: コーチング, 女性・D&I, 思うこと

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つらい時や悲しい時はどう過ごす？あなたに合った対処法を！

• 公開済み: 2020-10-18
• 更新: 2024-09-14
• カテゴリー: コーチング

つらい時ストレス対処法悲しい時時間泣く